CARA MENGATASI KEGELISAHAN ATAU KECEMASAN

ada suatu cara lain yang mungkin juga baik untuk digunakan dalam mengatasi kecemasan tersebut dengan memerlukan sedikit pemikiran yaitu,pertama kita menanyakan pada diri kita sendiri,akibat yang paling buruk yang bagaimanakah yang akan kita tanggung atau yang akan terjadi,mengapa hal itu terjadi,apa penyebabnya dan sebagainya.Apabila kita dapat menganalisa akibat yang akan ditimbulkan oleh kecemasan tersebut dan bila kita tidak dapat mengatasinya, kita dapat mempersiapkan diri untuk menghadapinya,karena tidak semua pengalaman di dunia ini menyenangkan. Ada suatu cara paling ampuh dalam menghadapi segala situasi dan kondisi yang bagaimanapun termasuk kecemasan ini yaitu kita berdoa kepada tuhan dengan sungguh-sungguh sabar,tabah,senang dan ikhlas,sehingga ia mau mengabulkan permhonan kita dari perasaan kecemasan ini,sebab tuhan adalah yang paling Maha Pemurah,Maha Pengampun,Maha Pengasih dan Maha Penyayang bagi umatnya yang mau berdoa dan memohon kepadanya. Dalam kehidupan ini setiap manusia mempunyai harapan-harapan dan setiap manusia mempunyai hak untuk itu,tidak seorang pun dapat menghalanginya.Untuk mencapai harapan-harapan itu manusia berusaha,yang mungkin usahanya itu dengan mengorbankan apa saja dengan kata lain manusia berusaha dengan sekuat tenaga,setelah berusaha maka orang-orang itu dengan gelisah menunggu dan menanti bagaimana hasil usaha mereka,sesuaikah dengan apa yang mereka korbankan,berhasilkah atau mereka harus kecewa karena gagal. Seringkali dalam menungu hasil-hasil usaha mereka,mereka itu tidak sabar,hati mereka tidak tentram,tidak damai dan lain sebagainya sampai-sampai mereka jarang menggunakan akal sehatnya.Untuk itu disini kami akan mencoba memberi uraian mengapa kita gelisah,mengapa kita merasa khawatir,mereka tidak tentram dan hati kita berdebar dalam menuggu di samping itu pula akan di uraikan mengapa dan apa penyebabnya kita merasa demikian serta bagaimana cara menanggulangi kegelisahan dan kekhawatiran yang kita alami.

puisi untuk ibu

 "Kasih Seorang Ibu “

Dari segumpal darah saya di rahim mu

Sampai terbentuk mahluk titipan bikin mu

Engkau rawat serta jaga saya dalam badan mu

Walau penuh ketidak nyamanan dalam gerak gerik langkah mu

Kkau perjuangkan saya untuk hidup di dunia ini

Nyawa kau pertaruhkan dengan seluruh kemampuan nurani

Sakit perih tiada terhingga kau rasai

Walau kau tahan dengan rasa sakit yang terus meliliti

Kau rawat saya penuh cinta, kasih serta sayangmu

Bikin ku tenang nyaman dalam pangkuanmu

Tanpa capek kau menimangku

Tanpa ada keluhan kau mengasihi ku

Saya yang tercipta sebagai amanahmu

Sudah kau usahakan penuh doa serta usahamu

Oh ibu,,, dalam nya lautan samudra tidak sedalam kasih sayangmu

Serta luas nya lautan tidak seluas semua pengorbanan mu.

Tips hidup Sehat

1. Jaga pola makan Tubuh akan selalu terpengaruh oleh makanan yang dikonsumsi. Diet sehat harus mengandung jumlah nutrisi yang cukup. Selain itu, perhatikan jenis makanan dan pola diet Anda. Selalu ingat untuk memeriksa label makanan yang Anda beli , juga bagaimana makanan tersebut harus dimasak. Utamakan untuk mengukus atau memanggang makanan alih-alih menggorengnya. 2. Minum cukup air Minumlah setidaknya 6 sampai 8 gelas air setiap hari. Minum lebih banyak air setelah Anda melakukan aktivitas fisik berat seperti olahraga. Minum yang cukup akan membantu menggantikan air yang hilang dan juga membersihkan racun dari tubuh. 3. Cukup olahraga Olahraga teratur membuat kondisi fisik terlalu terjaga. Olahraga juga membantu Anda terbebas dari ketegangan mental. Manfaat lain olahraga termasuk melancarkan sirkulasi darah, mengencangkan dan memperkuat otot, dan meningkatkan kadar oksigen tubuh. Olahraga bisa dimulai dengan latihan sederhana seperti berjalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda. 4. Singkirkan kebiasaan buruk Mengembangkan kebiasaaan baik saja tidaklah cukup. Anda juga harus menyingkirkan kebiasaan buruk seperti merokok atau mengkonsumsi alkohol. Mintalah bantuan pada teman atau anggota keluarga untuk membantu menyingkirkan kebiasaan buruk tersebut. 5. Pertahankan sikap positif dan optimis terhadap kehidupan Perspektif akan mempengaruhi bagaimana Anda menjalani hidup sehari-hari. Tumbuhkan sikap optimis dan hindarkan bergaul dengan orang-orang yang pesimis. Daripada berpikir tentang apa yang salah dengan hidup, pikirkan tentang apa yang benar dalam hidup Anda. 6. Melakukan hobi Melakukan hobi tidak hanya meningkatkan kekuatan pikiran, tetapi juga meringankan Anda dari stres. Lakukan hobi yang disukai. Hobi tidak harus mahal tapi apa yang benar-benar Anda sukai

Dampak negatif dan positif penggunaan teknologi komunikasi

Dampak Positif Penggunaan Teknologi Informasi : a.Komunikasi sekarang menjadi lebih cepat , mudah , dan murah . adanya fasilitas penting seperti SMS , penyampaian ,informasi dapat dilakukan secara cepat. b.Informasi sekarang menjadi mudah diakses. Teknologi internet memungkinkan kalian mencari dan mendapatkan informasi mengenai segala hal dengan lebih mudah dan cepat . c.Banyak pekerjaan bisa dilakukan lebih mudah dan praktis. d.Manusia dapat menyerahkan sebagian pekerjaan yang bersifat rutin kepada komputer. Komputer sebagai alat utama dalam teknologi informasi dan komunikasi , mampu menangani jutaan data dengan sangat cepat , dan akurat. Dampak Negatif Penggunaan Teknologi Informasi : a. Pada Kesehatan manusia • Mata menjadi pedas, merah dan , berair. • Tangan pegal-pegal • Kepala pening/pusing b.Pada interaksi dengan orang lain agar kesehatan kalian tetap terjaga, jarak yang Ideal antara mata dan monitor adalah 80 cm. c.Kerusakan pada computer d.Pelanggaran hak cipta / membajak suatu produk

10 Jenis buah yang yang membuat tubuh menjadi sehat

Tentunya banyak orang yang menginginkan tubuh yang sehat karena bila tubuh sehat, Anda tidak mudah terkena berbagai penyakit. Agar kondisi tubuh selalu sehat, ada berbagai cara yang harus dilakukan seperti, mengonsumsi makanan yang sehat, berolahraga, minum air putih yang cukup perharinya, dan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tahukah Anda buah apa saja yang memiliki kandungan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh? 1. Apel

Di London menemukan bahwa orang yang memakan lima atau lebih dari lima buah apel paru-parunya akan berfungsi dengan baik. Apel merupakan buah yang kaya akan serat. Kulitnya yang berwarna merah atau hijau memiliki kandungan quercetin yang bisa membantu melindungi dari penyakit jantung dan alergi. Selain itu untuk para perempuan yang sedang menjalankan diet, apel juga sangat baik dikonsumsi. 2. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh pada alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik pada tubuh. Selain itu, kandungan lemak sehat dalam alpukat juga baik untuk kesehatan jantung. 3. Strawberry

Warnanya yang merah menggoda, namun rasanya yang sedikit asam ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Strawberry dapat membantu melindungi jantung dan memutihkan gigi Anda secara alami. 4. Blueberry

Kandungan yang dimiliki blueberry yaitu dapat membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Bagi wanita yang mengonsumsi buah ini secara teratur 5. Blewah

Masyarakat pada umumnya ingin memiliki kulit cerah dan tampak lebih muda. Untuk mendapatkannya, Anda bisa mengonsumsi buah yang satu ini, karena memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit. 6. Ceri

Buah ceri kaya akan kandungan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Selain itu, buah ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol. 7. Buah naga

Asam lemak ini tidak diproduksi oleh tubuh. Untuk memenuhi zat tersebut, disarankan untuk makan buah naga karena dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. 8. Anggur

Anggur tergolong dalam buah super karena kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan ini dapat membuat jantung Anda lebih sehat. Para peneliti juga menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak anggur akan memperlambat penyakit Alzheimer pada orangtua yaitu bisa membunuh sel-sel kanker di kepala dan leher. 9. Kiwi

Buah yang satu ini mampu melancarkan pencernaan Anda. Selain itu, buah kiwi juga baik untuk kulit karena kaya akan serat dan memiliki karbohidrat yang kompleks. 10. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Selain itu, pepaya juga memiliki kandungan vitamin A, E, dan dua antioksidan kuat yang dapat melindungi Anda dari penyakit jantung, kanker, dan usus besar.

Cara Menghilangkan Rasa Jenuh

Seorang yang Dalam keadaan bosan akan sulit bergembira, sulit berkonsentrasi . kebosanan akan berubah tingkat menjadi kejenuhan, dan apabila ini terus menumpuk dan berlarut bisa menimbulkan tekanan dan stress. Untuk itu, rasa jenuh dan bosan harus segera diatasi sebelum berlarut-larut menjadi jenuh Berikut ini cara menghilangankan rasa jenuh : Membangun kebiasaan membaca Membaca merupakan kebiasaan yang baik. Masih ingat kan dengan ungkapan “buku adalah jendela dunia?” Dan diera digital Sekarang, bahkan semakin murah dan mudah, karena Kita dapat memperoleh ragam informasi dari belantara internet. Menyalurkan dan mengembangkan Hobi Anda Bila Anda punya hobi lain, itu bagus untuk dikembangkan. Melakukan hobi biasanya menyenangkan diri sendiri, disamping hobi juga berpotensi menjadi bisnis. Misalnya hobi melukis. Bergabung di suatu komunitas Tanyakan pada diri Anda, komunitas semacam apa yang memberi manfaat positif dan membuat anda enjoy. Menjadi bagian dari suatu komunitas dapat menunjang perkembangan profesi atau keahlian Anda. Pikul tanggung jawab Anda Hidup tidak selalu melakukan hal yang tepat, kita pernah melakukan kesalahan. Bila Anda berkecil hati karena merasa gagal – jangan menyerah, lakukan lebih baik! Jika Anda merasa kecil hati karena kurang dihargai atas upaya Anda, ingatlah bahwa ada hari esok. Anda punya pilihan meneruskan atau mencoba yang lain. Jangan menutup diri Kebosanan sering dipicu oleh kegiatan rutin yang monoton. Hampir tidak ada kegiatan yang tidak membosankan, kecuali kita melakukan dengan porsi yang dapat kita tanggung. Bila Anda bosan atau jenuh dengan pekerjaan, Anda perlu menyelidiki penyebabnya. Mungkin Anda perlu sedikit kelonggaran, gunakan waktu bersama keluarga atau teman. Atau lakukan apa yang membuat Anda senang. Pilih hiburan yang cocok Sudah menjadi kebiasaan banyak orang, setelah lepas dari aktivitas seharian, secara sengaja atau tidak sengaja kita nongkrong di depan televisi. Bila tidak selektif, informasi di televisi dapat membuat pikiran Anda makin ruwet. Ada ungkapan bahwa bad news is good news.

Sejarah Kota Jombang - Jawa Timur

Jombang termasuk Kabupaten yang masih muda usia, setelah memisahkan diri dari gabungannya dengan Kabupaten Mojokerto yang berada di bawah pemerintahan Bupati Raden Adipati Ario Kromodjojo, yang ditandai dengan tampilnya pejabat yang pertama mulai tahun 1910 sampai dengan tahun 1930 yaitu : Raden Adipati Ario Soerjo Adiningrat. Menurut sejarah lama, konon dalam cerita rakyat mengatakan bahwa salah satu desa yaitu desa Tunggorono, merupakan gapura keraton Majapahit bagian Barat, sedang letak gapura sebelah selatan di desa Ngrimbi, dimana sampai sekarang masih berdiri candinya. Cerita rakyat ini dikuatkan dengan banyaknya nama-nama desa dengan awalan "Mojo" (Mojoagung, Mojotrisno, Mojolegi, Mojowangi, Mojowarno, Mojojejer, Mojodanu dan masih banyak lagi). Salah Satu Peninggalan Sejarah di Kabupaten JombangCandi Ngrimbi, Pulosari Bareng Bahkan di dalam lambang daerah Jombang sendiri dilukiskan sebuah gerbang, yang dimaksudkan sebagai gerbang Mojopahit dimana Jombang termasuk wewenangnya Suatu catatan yang pernah diungkapkan dalam majalah Intisari bulan Mei 1975 halaman 72, dituliskan laporan Bupati Mojokerto Raden Adipati Ario Kromodjojo kepada residen Jombang tanggal 25 Januari 1898 tentang keadaan Trowulan (salah satu onderdistrict afdeeling Jombang) pada tahun 1880. Sehingga kegiatan pemerintahan di Jombang sebenarnya bukan dimulai sejak berdirinya (tersendiri) Kabupaten jombang kira-kira 1910, melainkan sebelum tahun 1880 dimana Trowulan pada saat itu sudah menjadi onderdistrict afdeeling Jombang, walaupun saat itu masih terjalin menjadi satu Kabupaten dengan Mojokerto. Fakta yang lebih menguatkan bahwa sistem pemerintahan Kabupaten Jombang telah terkelola dengan baik adalah saat itu telah ditempatkan seorang Asisten Resident dari Pemerintahan Belanda yang kemungkinan wilayah Kabupaten Mojokerto dan Jombang Lebih-lebih bila ditinjau dari berdirinya Gereja Kristen Mojowarno sekitar tahun 1893 yang bersamaan dengan berdirinya Masjid Agung di Kota Jombang, juga tempat peribadatan Tridharma bagi pemeluk Agama Kong hu Chu di kecamatan Gudo sekitar tahun 1700. Konon disebutkan dalam ceritera rakyat tentang hubungan Bupati Jombang dengan Bupati Sedayu dalam soal ilmu yang berkaitang dengan pembuatan Masjid Agung di Kota Jombang dan berbagai hal lain, semuanya merupakan petunjuk yang mendasari eksistensi awal-awal suatu tata pemerintahan di Kabupaten Jombang

3 jenis kucing cantik di Dunia

3 jenis kucing tercantik di dunia ... Abyssinian Cat

1. Kata Abyssinian berasal dari bahasa Ethiopia, yang merupakan negara asal jenis kucing ini. Pemurnian awal kucing ras Abyssinian ini dilakukan di Inggris. Kucing Abyssinian ini merupakan salah satu kucing shorthair (berbulu pendek) yang paling populer di USA (Amerika Serikat). Kucing ras Abyssinian adalah salah satu ras kucing tertua yang pernah diketahui. Penampilan kucing ini menyerupai lukisan dan patung yang berasal dari zaman mesir kuno. Tubuh berotot, lengkungan leher dan bahu yang indah, telinga besar dan mata dengan bentuk menyerupai almond. Kucing Abyssinian berukuran sedang, langsing dan anggun dengan bulu pendek. Kaki panjang dan langsing. Kepala berbentuk segitiga dengan sudut-sudut kepala agak membulat. Salah satu ciri khas Abyssinian adalah pola warna bulu yang berbintik-bintik kabur/transparan. Pola warna ini sering disebut Ticked Agouti. Kucing ras Abyssinian mempunyai kecerdasan tinggi. Kucing ini senang berada di sekitar manusia, selalu ingin tahu apa yang sedang dikerjakan pemiliknya, aktif, suka bermain, dan kucing yang ramah. Kemungkinan besar tidak ada kucing yang lebih setia pada pemiliknya selain Abyssinian. Kucing Abyssinian juga mudah dilatih untuk melakukan sesuatu. Dewasa ini kucing Abyssinian masih mempunyai bentuk yang mirip dengan Felis lybica, kucing liar afrika yang merupakan nenek moyang kucing domestik. Pada zaman mesir kuno, kucing ras ini dianggap sebagai kucing keramat. Bangsa mesir kuno melarang perdagangan ras kucing ini, bahkan mendirikan kuil khusus untuk memujanya. Mumi kucing Aby juga banyak ditemukan pada makam-makam bangsa mesir kuno. Ketika bangsa Romawi menguasai mesir, kucing ras Abyssinian dibawa ke Inggris untuk melindungi ladang gandum dari tikus. Kucing ini pertama kali mengikuti show di Inggris Pada tahun 1871, dan kucing ini diimpor dari Ethiopia setelah ditangkap pada akhir perang Abyssinia. Sekitar tahun 1900-an kucing Abyssinian pertama kali diimpor ke Amerika Utara, namun saat itu kualitasnya belum begitu baik. Baru pada tahun 1930 diimpor kucing Abyssinian yang berkualitas baik. Kucing Aby atau Abyssinian yang paling awal diidentifikasi berada di Museum Zoologi Leiden (Belanda). Museum yang berada di Belanda ini menuliskan bahwa Kucing Aby dibeli sekitar tahun 1834-1937 dari pedagang kucing liar di India. 2. American Bobtail

Sejarah kucing American Bobtail Longhair berawal dari sebuah keluarga pasangan muda bernama Sanders yang menemukan seekor anak kucing bobtail jantan berwarna brown tabby, di kawasan cagar budaya Indian yang terdapat di bagian selatan Arizona. Anak kucing tersebut berasal dari kucing bobcat liar yang kawin dengan kucing lokal. Pasangan muda tersebut mengawinkan kucing jantan tersebut dengan kucing betina berekor normal. Kemudian lahirlah anak-anak kucing dengan ekor pendek (bobtail). Dari anak-anak kucing tersebut ras American Bobtail terbentuk. Kucing American Bobtail LH (Longhair) adalah Kucing American Bobtail versi Longhair dan merupakan salah satu ras kucing yang berkembang melalui seleksi alamiah. Meskipun kucing hutan bobtail (ekor pendek) telah ada di Amerika Serikat sejak dulu, namun program pengembang-biakan baru mulai berkembang sekitar akhir tahun 1960-an. Ciri utama kucing American Bobtail Longhair ini adalah ekor yang tebal dan pendek, sekitar 1/3 panjang normal ekor kucing. Seperti juga pada kucing Manx, bentuk ekor yang pendek tersebut merupakan hasil mutasi genetik. Kucing American Bobtail Longhair berukuran medium-besar dengan bentuk badan kekar, mirip kucing liar bobcat yang terdapat di hutan-hutan Amerika Serikat. Seperti juga kucing Norwegian Forest cat, kucing American Bobtail Longhair termasuk kucing yang puber pada umur 2-3 tahun. Badannya cukup panjang, padat berisi, dan semi cobby. Pertulangannya kokoh dan besar dengan dada lebar dan padat. Kaki belakangnya lebih panjang dan lebih besar dari kaki depan. Kucing jantan bisa mencapai berat 7.5 Kg. Kepala berbentuk seperti segitiga lebar dengan rahang lebar dan kuat. Hidung lebar dengan daerah sedikit cekung antara kening dan hidung. Telinga berukuran sedang, lebar di bagian dasar dan terdapat rambut yang lebih panjang diujungnya. Mata berbentuk seperti almond dengan warna mata bervariasi sesuai dengan warna bulu. Kucing American Bobtail Longhair termasuk kucing yang aktif dan sangat suka bermain. Selain mudah bersahabat dengan manusia, juga termasuk kucing yang cerdas dan ahli melepaskan diri dari kandang atau ruangan tertutup. Mereka sangat mudah beradaptasi dengan lingkungan sekitar, tidak peduli lingkungannya tenang atau berisik. Salah satu ciri khas ras ini adalah sifatnya yang mirip dengan anjing. 3. Kucing Persia (Persian Longhair)

adalah salah satu kucing tertua yang berasal dari Persia (sekarang Iran), dari catatan sejarah tertulis kucing ini ditemukan sekitar tahun 1600 SM. Selain menjadi salah satu yang tertua, tentu saja salah satu yang paling terkenal di Indonesia, juga di dunia. Ketika diminta untuk menyebutkan jenis kucing, kebanyakan orang akan hampir selalu menyebutkan Persia. Melekat keindahan dan daya tarik ditambah sifat kasih sayang dan lembut menyumbang banyak popularitasnya. Di Indonesia, kucing ras persia cukup banyak dikembangbiakkan dibandingkan dengan ras lain. Kucing Persia sangat mudah beradaptasi dengan berbagai macam tempat, maupun dengan pemilik barunya, dengan lingkungan rumah tangga yang baru. Memiliki kepribadian yang ramah dan hangat, mereka melakukannya dengan baik terhadap anak-anak, sangat menyenangkan. Mereka suka bermain, mereka senang di dalam ruangan (di dalam rumah). Kucing Persia lebih mudah dikandangkan, relatif tidak berisik dan lebih sesuai hidup di dalam rumah. Kucing Persia bisa akrab dengan kucing lain, binatang lain dan anak-anak. Kucing persia sangat responsif dan menjadi sumber kebahagiaan bagi pemiliknya. Di Australia ada beberapa breeder yang memberi nama khusus pada kucing Persia yang berwarna mink-pointed, yaitu dengan nama kucing Iranese, namun nama raa ini bukan nama resmi dan belum didaftarkan. Kucing Persia merupakan kucing yang sangat anggun sekaligus wajahnya nampak lucu sekali. Kepalanya besar dan bulat, hidung pesek dan lebar dengan celah pembatas yang jelas dengan mata. Rahang kuat dan lebar, pipi penuh ditopang tulang pipi yang menonjol. Bila dilihat dari samping, bagian dahi hidung dan dagu berbentuk garis tegak lurus. Telinga kucing Persia berujung bulat, bagian dasar melebar, tidak terlalu tinggi dan miring ke depan. Matanya membuka berbentuk bulat dan lebar, warna matanya berhubungan dengan warna bulu dan serasi. Dadanya lebar dan membulat dengan bagian punggung sedikit membulat, ukuran dan posisi perut bagian belakang membulat dan lebih rendah (cobby). Kaki kucing Persia pendek, tebal, kuat ditopang tulang yang berukuran besar. Kaki depan lurus dan kaki belakang juga lurus bila dilihat dari belakang. Bulunya panjang dan tebal mengkilap, menutupi seluruh badannya, dengan ekor yang berbulu tebal, lurus, panjang sesuai proporsi badannya.